Hai, Sohib Sehat!
Dalam keseharian, kita memang seringkali berkegiatan yang nyatanya termasuk dalam jenis aktivitas fisik. Pengen tahu?

Aktivitas fisik harian. Kegiatan mengurus rumah, misalnya mencuci baju, mengepel, membersihkan jendela, berjalan kaki k warung sebelah, dan menyetrika, merupakan aktivitas yang bisa membakar kalori. 

Latihan fisik. Bisa dikategorikan olahraga, aktivitas ini dilakukan secara terstruktur dan terencana, misalnya jalan kaki, jogging, push up, peregangan, senam aerobik, bersepeda, dan sebagainya. 

Olahraga. Aktivitas fisik yang terstruktur dan terencana n terdapat aturan yang berlaku.  Selain lebih bugar n sehat, kegiatan ini  juga dapat dijadikan sebagai target n ajang  prestasi. Sebagai contoh, sepak bola, bulu tangkis, basket, dan berenang.

Yang mana yang kamu pilih? Apa pun pilihanmu, jangan lupa untuk menerapkannya dengan prinsip BBTT yaitu Baik, Benar, Terukur, dan Teratur. 
Yuks.... bergerak mulai dari sekarang. Ya sekarang... hingga nanti secara konsisten n persisten dengan hati yang senang.
Selalu semangat. Salam sehat.

Selamat Hari Aktivitas Fisik Dunia 2022!

#dinkesbabel 
#babelsehat 
#timmediadinkesbabel 
#hariaktivitasfisikdunia
#sohibsehat 
#adindaclela